BILAN SOPHRO'B OBLIGATOIRE AVANT TOUT ACCOMPAGNEMENT
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BILAN SOPHRO'B OBLIGATOIRE AVANT TOUT ACCOMPAGNEMENT 〰️
Accompagnement Sophrologie Stress & Surmenage
Retrouver sérénité, énergie et équilibre au quotidien
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Cet accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant retrouver davantage de sérénité et d'équilibre face au stress, à la fatigue ou au surmenage.
Il peut être particulièrement adapté si vous ressentez une surcharge mentale, des difficultés à récupérer, une fatigue persistante, des tensions physiques ou émotionnelles, ou si vous traversez une période de stress importante.
J'accompagne tout public, avec une expertise particulière auprès des professionnels et étudiants en santé.
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Le surmenage correspond à un état d'épuisement progressif lié à une accumulation de stress chronique, de surcharge mentale et de fortes sollicitations dans la durée.
Lorsqu'il s'installe durablement sans être pris en charge, il peut évoluer vers un burn-out, caractérisé par un épuisement physique, mental et émotionnel profond.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut constituer un soutien complémentaire pour prévenir le surmenage, retrouver un meilleur équilibre ou accompagner une phase de reconstruction après un burn-out.
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Les séances de sophrologie en visioconférence nécessitent simplement un ordinateur équipé d'un micro et d'une caméra (webcam), ainsi qu'une connexion internet.
La visioconférence ne diminue en rien l'efficacité de la sophrologie.
Je vous guide pas à pas tout au long de la séance, que vous soyez assis(e) ou debout, depuis chez vous.
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L'accompagnement comprend 6 séances individuelles de sophrologie de 45 minutes.
Les séances s'étalent généralement sur une période de 6 semaines à 3 mois, selon votre rythme et l'espacement que nous définissons ensemble.
Cette flexibilité permet d'intégrer progressivement les outils de la sophrologie dans votre quotidien et de favoriser des changements durables.
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L'accompagnement est accessible après la réalisation du Bilan Sophro'Boussole, qui constitue la première étape de tout accompagnement personnalisé.
Une fois votre bilan réalisé, vous pourrez réserver votre accompagnement directement en ligne ou directement par téléphone au 06.31.16.34.69
Après validation de votre réservation et du paiement, vous recevrez par e-mail toutes les informations nécessaires ainsi que votre lien de connexion pour les séances en visioconférence.
Retrouvez un équilibre durable face au stress, à la fatigue et au surmenage.
Vous vous sentez constamment sous pression ?
La fatigue s'accumule, les tensions deviennent plus difficiles à relâcher et vous avez parfois l'impression de ne plus parvenir à récupérer pleinement ?
Stress chronique, surcharge mentale, fatigue persistante, surmenage, prévention du burn-out ou besoin de retrouver un meilleur équilibre : la sophrologie vous aide à activer vos ressources et à retrouver progressivement davantage de sérénité dans votre quotidien.
Grâce à un accompagnement personnalisé en sophrologie, je vous accompagne pas à pas pour réguler le stress, prévenir l'épuisement et retrouver un équilibre durable, à votre rythme.
J'accompagne tout public, avec une expertise particulière auprès des professionnels de santé bucco-dentaire et étudiants en santé.
Ce que comprend l'accompagnement
✓ 6 séances individuelles de sophrologie en visioconférence
✓ 45 minutes par séance
✓ Un protocole entièrement personnalisé selon votre situation
✓ Une fiche pratique après chaque séance pour poursuivre l'entraînement
✓ Un enregistrement audio personnalisé après chaque séance
✓ Un bilan de fin d'accompagnement
Votre parcours sur mesure
Et si vous pouviez retrouver progressivement davantage de sérénité, d'énergie et d'équilibre dans votre quotidien ?
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et s'adapte à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
Selon votre objectif, les séances peuvent vous aider à :
✓ Réguler votre stress et prendre du recul face aux situations du quotidien
✓ Prévenir le surmenage et l'épuisement avant qu'ils ne s'installent durablement
✓ Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
✓ Retrouver davantage d'énergie et de vitalité au quotidien
✓ Favoriser la récupération et retrouver un meilleur équilibre au quotidien
✓ Vous accompagner dans une phase de reconstruction après un burn-out
Déroulement de l'accompagnement
Notre collaboration commence par un Bilan Sophro'Boussole, un premier rendez-vous de sophrologie en visioconférence durant lequel nous prenons le temps de faire le point sur votre situation actuelle et de mieux comprendre ce que vous traversez.
À l'issue de ce bilan, je construis un protocole d'accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
Durée de l’accompagnement
Les 6 séances s'étalent généralement sur une période de 6 semaines à 3 mois, selon l'espacement que nous définissons ensemble.
Cette flexibilité permet d'intégrer progressivement les outils de la sophrologie dans votre quotidien et de favoriser des changements durables.
Prêt(e) à commencer votre accompagnement ?
Votre accompagnement débute après la réalisation du Bilan Sophro'Boussole.
Une fois votre réservation confirmée et le paiement effectué, vous recevrez par e-mail toutes les informations nécessaires ainsi que votre lien de connexion pour la visioconférence.
330€ - Tarif plein
6 séances Tarif plein : soit 55€/ séance
270€ - Tarif étudiant
6 séances Tarif étudiant : soit 45€/ séance
À propos d'Elsa Raynal, votre sophrologue certifiée
Sophrologue certifiée RNCP, j'accompagne depuis plusieurs années toute personne souhaitant retrouver davantage de sérénité, d'équilibre et de confiance face aux défis du quotidien. J'interviens notamment autour du stress, du surmenage, du sommeil, de la préparation mentale et des transitions de vie grâce à des accompagnements entièrement personnalisés.
Après 7 années passées dans le domaine dentaire, j'ai développé une expertise particulière auprès des professionnels de santé bucco-dentaire et étudiants en santé, dont je connais les réalités, les exigences et les sources de pression spécifiques.
Je suis également l'autrice du livre “ Sophrologie au cabinet dentaire : guide pratique pour réguler le stress et prévenir le surmenage ”, dans lequel je partage mon expertise et des outils pratiques issus de mon expérience auprès des professionnels de santé.
Vos retours sur mes services :
